Tipps & Wissen
Alles was du brauchst —
ohne Bullshit
Praktische Artikel aus unserem Alltag. Training, Ernährung, Mindset — direkt von Anja & Kevin, nicht vom Lehrbuch.
Ernährungvon Anja · 6 Min
Einfache Ernährung: Körper verändern ohne Diät
Diäten funktionieren kurzfristig und scheitern langfristig. Es gibt einen einfacheren Weg — ohne Verbote, ohne Kalorienzählen bis auf die letzte Kalorien.
WeiterlesenMindsetvon Kevin · 4 Min
Warum Willenskraft als Trainings-Strategie nicht funktioniert
"Ich muss einfach mehr wollen" — das sagst du dir, und trotzdem passiert nichts. Das Problem ist nicht dein Wille. Das Problem ist dein System.
WeiterlesenTrainingvon Kevin · 5 Min
5 Fehler, die dich im Training nicht vorankommen lassen
Monatelang trainieren, kaum Ergebnisse. Das liegt fast immer an denselben 5 Fehlern — die die meisten nicht mal bemerken.
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